À primeira vista, muitas pessoas imaginam que quem tem uma carreira de sucesso não precisa de terapia.
Mas a realidade costuma ser bem diferente.
No consultório, não é raro encontrar profissionais extremamente competentes, reconhecidos em suas áreas, que convivem diariamente com ansiedade, perfeccionismo, medo de errar ou uma cobrança constante para fazer tudo impecavelmente.
Por fora, parecem seguros.
Por dentro, muitas vezes vivem cansados, preocupados e com a sensação de que nunca fazem o suficiente.
Se você se identificou com isso, saiba que não está sozinho.
Alta performance não significa ausência de sofrimento
Ser um profissional dedicado, organizado e comprometido é diferente de viver sob uma cobrança permanente.
Algumas pessoas conseguem alcançar excelentes resultados, mas pagam um preço muito alto por isso.
Sentem culpa quando descansam.
Trabalham além do limite.
Têm dificuldade para delegar tarefas.
Precisam revisar tudo várias vezes.
Ficam ansiosas antes de apresentações, reuniões ou decisões importantes.
E, mesmo quando recebem elogios, têm dificuldade para acreditar que realmente merecem esse reconhecimento.
De onde vem essa cobrança?
Nem sempre ela começa na vida adulta.
Em muitos casos, essas características foram sendo construídas ao longo da história.
Algumas pessoas cresceram ouvindo que precisavam tirar as melhores notas.
Outras aprenderam que errar era inaceitável.
Há quem tenha recebido carinho apenas quando apresentava bons resultados.
Também existem pessoas que viveram críticas constantes, comparações ou experiências em que sentiram que precisavam provar o próprio valor o tempo todo.
Essas vivências podem contribuir para a construção de crenças como:
"Eu preciso ser perfeito."
"Se eu errar, vou decepcionar as pessoas."
"Meu valor depende do meu desempenho."
Com o tempo, essas ideias passam a influenciar a forma como a pessoa trabalha, se relaciona e cuida de si mesma.
O que isso tem a ver com o EMDR?
O EMDR não é uma técnica para aumentar produtividade.
Também não é um treinamento para melhorar desempenho profissional.
Quando indicado, o objetivo do EMDR é compreender e trabalhar experiências que continuam provocando sofrimento ou mantendo padrões que prejudicam a qualidade de vida.
Em alguns casos, esses padrões aparecem como perfeccionismo extremo, medo intenso de errar, autocrítica constante ou dificuldade para confiar nas próprias capacidades.
Quando essas dificuldades estão relacionadas a experiências do passado, o EMDR pode fazer parte do tratamento, sempre após uma avaliação cuidadosa.
Alta performance e perfeccionismo são a mesma coisa?
Não.
Uma pessoa pode buscar excelência de forma saudável.
O problema começa quando a busca por bons resultados vem acompanhada de sofrimento constante.
O perfeccionismo costuma trazer uma sensação de que nada nunca está bom o suficiente.
Mesmo depois de alcançar um objetivo importante, a pessoa já está preocupada com o próximo desafio.
Descansar gera culpa.
Receber elogios provoca desconforto.
Errar parece uma ameaça.
Isso pode tornar a rotina extremamente desgastante.
Como saber se o trabalho deixou de ser saudável?
Alguns sinais merecem atenção.
Você sente que nunca consegue desligar do trabalho.
Tem dificuldade para comemorar suas conquistas.
Acredita que precisa fazer tudo sozinho.
Sente medo constante de falhar.
Fica extremamente abalado diante de pequenas críticas.
Ou percebe que seu valor como pessoa depende exclusivamente do seu desempenho profissional.
Esses sinais não significam, automaticamente, que existe um trauma.
Mas podem indicar que algumas experiências merecem ser compreendidas.
No consultório que escuto muito
"Se eu reduzir essa cobrança, vou perder minha capacidade de ter bons resultados?"
Essa é uma preocupação muito comum.
Muitas pessoas acreditam que a ansiedade e a cobrança são responsáveis pelo próprio sucesso.
Na prática, o que costuma acontecer é o contrário.
Quando o sofrimento diminui, fica mais fácil tomar decisões, lidar com os erros, descansar quando necessário e manter um desempenho consistente sem viver em estado permanente de tensão.
Buscar excelência não precisa significar viver esgotado.
Para finalizar
Ser um profissional de alta performance não protege ninguém do sofrimento emocional.
Muitas vezes, pessoas extremamente competentes convivem há anos com ansiedade, medo de errar, perfeccionismo e uma autocrítica que ninguém consegue enxergar.
Quando essas dificuldades estão relacionadas a experiências marcantes da história de vida, compreender essa origem pode fazer toda a diferença.
O EMDR pode fazer parte desse processo quando existe uma indicação clínica, ajudando a reduzir o impacto emocional dessas experiências e permitindo que o trabalho deixe de ser sustentado pelo medo para ser sustentado pela competência.
Afinal, você não precisa provar o seu valor todos os dias para merecer reconhecimento. Seu desempenho pode continuar sendo excelente sem que isso custe a sua saúde emocional.